酵素等でダイエット〜超超腸内環境正常化でヘルシーボディーへ!〜

美容

酵素とフルーツの関係

フルーツが適している

女性

酵素と言うと、消化酵素を思い浮かべる人が多いと思います。しかし、代謝酵素としての役割もあるのです。スリムな体に欠かせないのは代謝力や燃焼力ですが、それらは代謝酵素の働きが原動力となっています。酵素を含む食品は色々ありますが、フルーツがいいでしょう。フルーツなら熱を加える必要が無いので、酵素が壊れることもありません。また、酵素はビタミンやミネラルと一緒に摂った方がいいので、フルーツが適しているのです。生野菜よりも食べやすいですし、飽きもこないでしょう。朝昼晩の食事に1種類のフルーツを摂りたいので、食べやすいだけでなく飽きがこないのが一番です。できれば、1日に3種類のフルーツを摂るようにしましょう。

キウイフルーツがおすすめ

酵素はどんなフルーツにも豊富に含まれていますが、キウイフルーツはとくに効果が高いです。ダイエットと健康にもいいですし、糖分やビタミンのバランスもいいので効率よくエネルギー補給ができます。せっかく食べるのなら、ちょっとした工夫をしましょう。どう言うことかと言うと、食べる時間にこだわってみることです。朝食にキウイフルーツを摂るようにしましょう。朝の果物は金と言われているように、朝に糖分やビタミンが豊富なフルーツを摂ることは大事です。キウイフルーツは、栄養バランスの良さが他のフルーツよりも抜きん出ているので、おすすめと言えます。また、酵素反応を高めるために、グラス1杯の水を一緒に摂るようにしましょう。

シースルーライトの魅力

飲料

ダイエットを行なう時は無理な食事制限を行わずに行なうことが大切なのですが、シースルーライトはダイエット効果をサポートしてくれる健康食品として多くの人が愛用しています。

Read More

サプリで補う酵素

美容

酵素は身体の中に存在します。食べたものの消化をサポートしたり免疫を高める効果があったりします。一日に食べる量で酵素は賄うのは難しいです。そんな時は酵素が入ったサプリメントを摂取するのがオススメです。

Read More

流行の酵素摂取

女性

マクロビ酵素とは、近年流行している酵素を手軽に取り入れる事が出来ます。マクロビ酵素は、成分表示がしっかりしているので信用して摂取することが出来ます。近年、有名人が摂取してダイエットに成功した例が挙げられます。

Read More